Les activités sportives au Japon

Marche, randonnée, course à pied au Japon

La marche est un excellent sport, complet, doux pour les articulations, et qui fait travailler le cardio. Pas besoin de beaucoup d'équipement, d'infrastructures complexes ou d'inscription dans une salle de sport. Vous investissez dans une bonne paire de chaussures de marche (à ne pas négliger) et vous voilà parti sur les chemins de votre quartier. Si vous avez la chance d'habiter à la campagne ou près d'un parc, votre séance de sport sera aussi une pause verte bienvenue. Vous trouverez beaucoup de sentiers de marche, où que vous soyez au Japon.

Les grands randonneurs ont leurs spots de prédilection : Karôzan à Fukushima, Chausuyama dans la préfecture d'Aichi... La randonnée est un sport très populaire au Japon. Même chose pour la course à pied, avec des circuits pensés pour les joggeurs un peu partout dans le pays. Investissez dans une bonne paire de baskets et courez à l'aventure.

Base-ball au Japon

Impossible de passer à côté du base-ball, le sport national du pays. Familial et intergénérationnel, il rassemble des générations entières au stade ou devant le poste de TV pour supporter les Tigers de Nishinomiya Hanshin, les Giants de Yomiuri de Tokyo, les Buffalo Osaka Orix… Comme vous êtes d'humeur sportive, direction le terrain de base-ball, pour pratiquer. Vous en trouverez sûrement dans votre ville. Sinon, un simple terrain plat fera l'affaire. Si vous n'avez pas d'équipe avec vous, mettez-vous au catch-ball. Il suffit d'un gant de base-ball, d'une balle et de deux joueurs. L'un lance, l'autre rattrape. Pas besoin de gros équipement. On peut y jouer partout. Avant de frapper dans la batte, on s'entraîne à bien viser.

Cyclisme au Japon

Au Japon, le vélo est roi. Vous vous êtes peut-être déjà retrouvé à un passage piéton, cerné par une horde de vélos. On l'emprunte pour aller à l'école, au collège, au lycée. On le décline version « vélo tout terrain de mère de famille » (le fameux mamachari avec son panier de courses à l'avant). On le customise en vélo de compétition pour salarié toujours pressé… Le vélo est partout et a ses adeptes.

Si vous êtes plutôt cyclisme en plein air, les nombreux clubs du pays vous ouvrent les bras. La Covid-19 a mis à mal l'activité des clubs, mais ils sont toujours debout, à l'instar du Minato Cycling Club (lien en fin d'article). Si vous êtes plutôt cyclisme sur piste, ou que vous voulez expérimenter un autre type de glisse, pourquoi ne pas tenter le keirin, le cyclisme sur piste japonais ? Le mot signifie littéralement « bataille sur roues ». Car il s'agit bien d'une bataille sur piste aux règles bien spécifiques. Le sport a été mis en lumière lors des derniers JO de Tokyo, surtout le keirin féminin.

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Danse Yosakoi au Japon

Voilà une danse qui est en train de gagner le monde entier. Enjoué, positif et rythmé, le yosakoi est une danse de groupe. Il naît en 1954, dans la préfecture de Kochi. Dans le Japon d'après-guerre d'alors, tout est à reconstruire. La danse naît d'une volonté de lutter contre la morosité économique et de dynamiser les quartiers commerçants. Le yosakoi est une danse de la joie, de la paix et de la communion. Une énergie positive qui se voit dans les mouvements de danse, très libres. Les sportifs s'illustrent dans les nombreux matsuri (fêtes) qui ont lieu au Japon. Leur style unique se reconnaît aussi dans leurs costumes colorés. Encore une fois, il s'agit d'insuffler de l'énergie positive.

Préparez-vous à beaucoup transpirer. Le yosakoi est un sport à part entière. Que vous habitiez à Kawasaki, Kagoshima, Akita ou Tottori, vous trouverez certainement un club de yosakoi.

Sport pour tous au Japon

Golf, basket, patinage artistique, athlétisme, volley, badminton, natation, rugby, yoga, gym, kendo, tennis, squash, karaté, escalade, équitation, tennis de table, judo, foot… sans compter le sport en salle. Le monde du sport vous tend les bras au Japon.

Choisir son sport 

N'hésitez pas à consulter un médecin avant de pratiquer un sport, surtout si vous n'en avez pas fait depuis longtemps. Le médecin pourra vous orienter vers le sport qui vous conviendra, en fonction de vos antécédents médicaux.

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Trouver un club de sport

Rendez-vous dans votre mairie (ou consultez son site Internet) et demandez la liste des clubs de sport. En tant que résident de la commune, vous pouvez obtenir des réductions. Un bon plan, et un coup de pouce pour booster votre motivation à reprendre une activité physique.

Liens utiles :
Minato-ku sport center
Tokyo metropolitan gymnasium
Ikebukuro sport center
Japanball

Minato Cycling Club

Sport à Tokyo