10 bonnes raisons de pratiquer du sport régulièrement:
1/donne de l'énergie et améliore la qualité de vie
2/anti-stress: 30 minutes de sport par jour rend positif en 2 à 3 semaines
3/prévient le cancer: certains cancers sont diminués de 50% chez les personnes non sédentaires
4/redonne une meilleure image de soi
5/soulage l'anxiété, dissipe les hormones résultant du stress, de 1h1/2 après un exercice intense une période de relaxation s'en suit
6/diminue de moitié les risques de maladie cardiaque
7/retarde le viellissement, entretient le soufle, le tonus des muscles et de la peau et freine la perte osseuse
8/augmente le bon cholesterol
9/supprime l'insomnie et améliore la qualité du sommeil
10/ Stimule la vivacité intelectuelle et améliore les concentration et les bons réflexes.
Organisation de jogging contact 07 47 32 44. après 17h30 - 18h00. Lundi, mercredi, vendredi, samedi, dimanche
Association de coureur
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et c 'est possible de courir sous 40° ???
moi qui vie actuellement en france et qui coure sous 6° avec de la pluie
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Salut Mickoo et tout le monde d'ailleurs!
J'arrive sur Libreville d'ici peu
C'est toujours d'actualité la course à pied?
Je suis motivé... meme sous 40°C avec 95% d'humidité, déjà fait, même pas peur
A bientot!
bonjour. Bientôt des vôtres. Je viens en repérages en avril. je souhaite courir durant mon court séjour.
Serai basée à Libreville. Où se donner RDV le matin tôt je suppose ? Pollution ? Dénivelés ?
Courir est mon oxygène.
Hou hou,
Ya quelqu'un (e) ? 
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