bonjour à tous et à toute
il faut marcher tous les jours meme pendant 30minute, c'est pour les personnes qui ne font pas du sport là, la marche fait parti pour une bonne santé et rester en forme.
La marche fait partir du sport
naiminjole
25 Août 2014 09:48:31
312
Steph.k
25 Août 2014 13:49:08
5119
naiminjole a écrit:bonjour à tous et à toute
il faut marcher tous les jours meme pendant 30minute, c'est pour les personnes qui ne font pas du sport là, la marche fait parti pour une bonne santé et rester en forme.
oui c'est exact, c'est une activité physique à part entière, la marche rapide constitue un bon entrainement du système cardio vasculaire ................. 
naiminjole
25 Août 2014 16:22:39
312
Ah oui merci pour ce plus.
menthol34
26 Août 2014 13:37:44
1329
naiminjole a écrit:bonjour à tous et à toute
il faut marcher tous les jours meme pendant 30minute, c'est pour les personnes qui ne font pas du sport là, la marche fait parti pour une bonne santé et rester en forme.
notre amie se soucie de la population d'expatriés vieillissants
la marche contrairement à la course a moins tendance à abimer les articulations genoux et chevilles et marcher régulièrement fait vivre plus vieux !
merci naiminjole
naiminjole
26 Août 2014 14:03:25
312
Salut menthol
Ahhhh merci pr ce message qui touche vrmt et bon conseil mais cest pas seulement aux vieillards meme les jeunes font parti. Voila a vs les expatriés de marcher ts les jours aumoins 15 à 30minutes et vs verrez.
Bisou a tous
Steph.k
26 Août 2014 19:15:33
5119
menthol34 a écrit:naiminjole a écrit:bonjour à tous et à toute
il faut marcher tous les jours meme pendant 30minute, c'est pour les personnes qui ne font pas du sport là, la marche fait parti pour une bonne santé et rester en forme.
notre amie se soucie de la population d'expatriés vieillissants
la marche contrairement à la course a moins tendance à abimer les articulations genoux et chevilles et marcher régulièrement fait vivre plus vieux !
merci naiminjole
salut Patrice
oui les impacts crées des microtraumatisme articulaires tendineux et ligamentaires ! courir en sois n'est pas mauvais si l'on change régulièrement ses chaussures qui doivent être adapté à la course et si le terrain est souple.
la marche rapide est un excellent moyen de substituer ou remplacer le jogging à ne pas confondre avec shoping 
bonne journée........................
menthol34
26 Août 2014 22:55:06
1329
Steph.k a écrit:salut Patrice
oui les impacts crées des microtraumatisme articulaires tendineux et ligamentaires !
Je profite de la conversation pour vous dire qu'il existe d'autres sports qui ne donnent pas de microtraumatismes
La liste est disponible au siège des expatriés du carrefour KK
Delphinee
27 Août 2014 09:52:54
6
Bonjour,
Où est ce carrefour?
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