Bonjour à tous,
Je vais vivre à l'ile Maurice pendant quelques temps et je viens juste d'arriver.
Amateur de course à pied et de sport, j'ai l'habitude d'organiser gratuitement des séances de coaching en France et j'envisage de le faire également ici. (Principalement pour débutants mais je sais également entrainer pour des objectifs ciblés). Ce n'est pas mon métier mais j'apprécie de le faire car c'est un moyen sympa de rencontrer des personnes tout en prodiguant (sans prétention) des années d'informations sur la course à pied.
Les objectifs de ces séances d'à peu près 1h30 sont de réussir à courir 1h sans souffrir, de réussir à s'entrainer sans souffrir, maigrir, se maintenir en forme, progresser.
Je pense avoir élaboré un plan d'entrainement ou plutôt une façon de faire qui n'est pas basée sur la souffrance à l'effort mais plus sur l'adaptation progressive à ce sport en y ajoutant des étirements avant et après. C'est plutôt simple et ça marche très bien.
J'envisage de faire ces séances le matin ou le soir plutôt côté Mont Choisy car il semble possible d'y réaliser des boucles à l'ombre. J'utilise ensuite « doodle » qui permet d'organiser des rdv et ensuite vient qui veut.
J'ai pensé à Mont Choisy mais peut être qu'il existe un lieu plus pratique encore dans le nord ou dans le centre de l'ile ?
A+,
Nicolas.